רויטל שוורץApr 17, 20202 minמציאות, פרשנות וחוויה חיובית. או: איך זה שלטאה אחת קטנה מעזהזה היה הלילה הראשון שלי בגסטהאוס נוסף באחת הפינות החבויות של הודו וכל מה שרציתי בסוף יום הליכה מפרך היה להניח את הראש על המיטה ולהירדם....
רויטל שוורץApr 13, 20201 minהתקפי חרדה/ פאניקהזה קורה לנו ברגע שהמוח שלנו מפרש סיטואציה מסוימת כמאיימת מאוד, ככזו שאין לנו את היכולת להתמודד איתה. אז מופעל החלק ההישרדותי במוח...
רויטל שוורץApr 13, 20201 minלהסתכל לחרדה בלבן של העיניים: כל מה שרצית לדעת על חרדה ודיכאון ולא העזת לשאולחשוב לדעת: התקף חרדה אינו מסוכן. הוא לא נעים, אבל לבטח לא מסוכן. מחרדה אי אפשר להשתגע וגם לא להתעלף (למעט חרדת חלוק לבן - פחד ממחטים ודם...
רויטל שוורץApr 13, 20201 minחסר לכם משהו? תגידו תודה!חסר לכם משהו? תגידו תודה! זה נוגע בכולנו. אותי זה שלח לרמת הגולן.. היום בבוקר עמדתי בחוץ. גשם. אני שמה לב שאני מחכה למשהו וזה רק היום...